Не больше дисциплины. Другая форма. Один лист вместо десяти списков. Двадцать минут утром — и день собран без тревоги.
— c уважением, Залина
Курс собран под взрослую женщину с несколькими ролями одновременно: семья, работа, своё дело, родители. Не для тех, у кого «один проект и тишина вечером». Для тех, у кого пять направлений каждый день.
Дети, школа, кружки, муж, работа, родители. Списки задач на день перестают работать к среде. Хочется собрать неделю один раз — и идти по ней без переписывания каждый вечер.
Предпринимателю, специалисту, эксперту. Хочется выделять «час для себя» не по остаточному принципу, а в карте, наравне со встречами. И не извиняться за это.
Возвращаешься к работе или к своему делу. Старый ритм не подходит, нового ещё нет. Курс — точка опоры на семь дней, после которой собственный ритм собирается сам.
Знаете Залину по центру в Нальчике. Хотите попробовать её систему планирования — ту, на которой она держит семью, центр и пять направлений работы. Семь дней — и система ваша.
Каждое утро в восемь — короткое видео по двадцать-двадцать пять минут. Одно упражнение на пятнадцать минут. Залина в закрытом чате — отвечает лично каждому. На седьмой день — общий Zoom вечером.
Что не работает в обычных списках задач, когда у тебя пять ролей одновременно. Принцип «один лист — вся неделя». Залина заполняет свою реальную карту на следующую неделю на камеру. Упражнение: твоя первая карта.
Пять секторов: Дом, Дети, Работа, Я, Внеплановое. Почему «дети» нельзя смешивать с «домом» — и почему «я» нельзя забыть. Перенос вчерашней карты в структуру секторов.
Почему три, а не пять и не десять. Как выбрать действительно важное. Правило «не делаем» — две-три задачи в стоп-лист каждую неделю. Упражнение: твой Top-3 и твой стоп-лист. У большинства участниц на этом дне — первое чувство облегчения.
Почему «попроси мужа помочь» не работает — и что работает. Формула «факт + просьба + время», без эмоций и без напоминания о прошлых разах. Делегирование детям с шести лет, с девяти, с четырнадцати. Когда нанимать помощницу и как считать, окупается ли. Упражнение: один реальный разговор сегодня.
Болезнь ребёнка, гости, дедлайн, родители заболели. Резервный блок «непредвиденное» — четыре часа в неделю не на задачу, а на запас. Правило 50% — в плохую неделю выполнить половину задач это нормально. Упражнение: твои сценарии «если...».
«У меня нет времени на себя» — это не про время, это про разрешение. Четыре часа в неделю «только на меня» — где их найти и как договориться. Что такое час для себя (тишина, чтение, ванна, прогулка одна — не курс и не учёба). Упражнение: первый час сегодня. Для многих — самый сильный день недели.
Как заполнять карту самостоятельно каждое воскресенье. Семь типичных ошибок первого месяца. Как сохранять систему через тридцать, девяносто, триста шестьдесят пять дней. Упражнение: карта на следующую неделю целиком.
Бонус — групповой Zoom-созвон в 19:00. Шестьдесят минут. Залина отвечает на вопросы вживую, участницы делятся, что изменилось за неделю.
Семь записей по двадцать-двадцать пять минут. Залина в кадре, без слайдов «20-минутный курс из 5 модулей». Прямой разговор.
Конкретное действие каждый день. Не «подумайте о ценностях» — «выпиши три задачи и зачеркни их в карте». Сделанное руками остаётся.
Закрытый Telegram-чат потока. Залина проходит по всем участницам один раз в день. Не бот, не куратор, не помощница. Лично.
К концу седьмого дня — заполненная карта на следующую неделю, проверенная Залиной. Система живёт в вашей жизни, не в курсе.
Воскресенье, 19:00. Шестьдесят минут вживую. Участницы делятся, Залина отвечает на вопросы. Запись остаётся.
Семь записей остаются у вас. Можно пересмотреть через месяц, через год, через два — когда система начнёт сбиваться и нужно будет вернуться к опорам.
Создала GETA Center в две тысячи двадцать пятом году. Сейчас под руководством — пять центров и семнадцать преподавателей. Дома — трое детей и пожилые родители рядом.
Систему планирования собирала под себя — методом проб, без книг и без курсов. Помог разговор с мамой одного из учеников, которая работала бухгалтером и сказала: «у бухгалтеров есть простое правило — не держать в голове больше одной задачи одновременно». С этого началось.
Не «гуру с эзотерикой». Не «коуч с диагнозами». Старшая сестра, которая прошла через то же самое и собрала систему, которая держится.
Программа одна и та же. Разница — в окружении: дома с чашкой чая или в зале центра в Нальчике, где можно встретиться с другими участницами лицом к лицу.
Видео в закрытом канале, чат в Telegram, бонус-Zoom на седьмой день. Подходит, если живёте не в Нальчике или предпочитаете утренний ритм у себя дома.
Семь утренних встреч в зале центра в Нальчике с понедельника по воскресенье. Тот же контент, та же программа — плюс живое присутствие Залины и других участниц.
Можно сразу на основной курс. Можно сначала попробовать с маленьким шагом — цифровой пакет на семь дней или премиум-ежедневник. Любой из шагов засчитывается скидкой на курс, если решите идти дальше.
Шаблон, на котором держится тридцать процентов системы Залины. Один разворот A4, пять секторов, место для Top-3 и стоп-листа. Распечатать или открыть в планшете — заполнить в воскресенье вечером за тридцать-сорок минут.
Плюс пять простых правил, как заполнять — чтобы лист реально работал, а не лежал на холодильнике для красоты.
Сам шаблон + вступление от Залины + пять правил, как заполнять + что меняется через две недели работы с листом. Можно начать в это воскресенье.
Отправим в Telegram или WhatsApp в течение пяти минут.
Кому-то ближе цифровой формат — открыл планшет и начал. Кому-то — красивый ежедневник в руки, чтобы держать неделю на странице. Оба ведут к одному и тому же — и оба засчитываются скидкой на курс.
PDF-планёр на семь дней плюс закрытый канал «Утро с Залиной» на тридцать дней. Доступ сразу после оплаты. Тот, кто прошёл — получает промокод на минус пятьсот рублей на курс в течение тридцати дней.
Премиум-ежедневник A5 walnut с тиснением GETA брассом. Девяносто дневных разворотов под пять секторов и Top-3. Открытка от Залины внутри. Закладка с цитатой. Доставка СДЭК по России включена в цену.
«Любой из двух шагов — это не лишний расход. Это часть курса, если вы решите идти дальше.»
Двадцать-двадцать пять минут на видео утром плюс пятнадцать минут на упражнение. Итого — около сорока минут в день, разнесённых: видео можно посмотреть пока завтракаешь, упражнение — в любое окно. На седьмой день — Zoom вечером шестьдесят минут.
Да. Программа собрана под пять ролей одновременно — и эти роли есть у работающей мамы, у мамы в декрете на возврате, у предпринимателя со своим делом, у специалиста с подработкой. Под формат «один проект и тишина вечером» — курс не нужен, там обычный список задач работает.
На шестой день курса этим занимаемся отдельно. У многих участниц это самый сильный день — потому что вопрос не во времени, а в разрешении себе. Залина рассказывает свою историю и показывает, как договариваться с мужем и детьми. Это работает.
Не куратор, не помощница, не бот. Залина сама проходит по всем участницам один раз в день — смотрит ваши карты, отвечает на ваши вопросы. Поэтому потоков всего четыре-шесть в год: больше она физически не выдерживает, не теряя качество.
Программа одинаковая. В онлайн — видео в закрытом канале, чат в Telegram. В офлайн — семь утренних встреч в зале GETA в Нальчике с восьми утра, до двенадцати участниц, чай и рабочее место. Офлайн-поток — один в квартал, цена та же 4 900 ₽.
За цифровой пакет 990 ₽ — да, если в течение двадцати четырёх часов после оплаты не открыли PDF и не зашли в канал. После открытия — цифровой контент возврату не подлежит по закону. За курс — возврат до старта потока за вычетом десяти процентов оргсбора. После старта — пропорционально оставшимся дням, по согласованию. За ежедневник — возврат, если упаковка не вскрыта, за вычетом стоимости доставки.
Информационно-консультационная услуга. Не образовательная лицензия, не сертификат. Это семь дней работы с Залиной по теме планирования, без дипломов и аттестатов. Тех, кто прошёл — мы помним и зовём дальше.
Доступ к видео остаётся навсегда. Чат — семь дней основных плюс семь дней «после». Тех, кто хочет идти дальше — приглашаем в Tribe Залины: закрытое сообщество выпускниц курса с ежемесячным созвоном (отдельный продукт, отдельный оффер). На курс не давим — кто захочет, тот напишет.
Залина (ИП), основатель GETA Center. Полные реквизиты — внизу страницы. Оплата через Tribute или ЮКассу. Договор-оферта подписывается автоматически при оплате.
Свяжемся в течение часа. Расскажем точную дату ближайшего потока, формат, согласуем оплату и пришлём договор-оферту.
Семь дней, одна форма, одна Залина в чате. Если откликается — забронируйте место сейчас. Поток ограничен до тридцати участниц.
Забронировать место →— жду вас, Залина
Свяжемся в течение часа — расскажем детали ближайшего потока и закрепим место.